¡Vamos a aprender un poco más acerca de los alimentos!
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ERRORES QUE NO TE DEJAN BAJAR DE PESO
Al fin tomaste la maravillosa decisión de hacer un cambio en tu estilo de vida, sin embargo, después de algunos días de “esfuerzo” no ves los resultados que esperas.
Estos son los errores mas comunes que uno, sin darse cuenta, comete a la hora de querer bajar de peso.
SNACKS CON MENOS DE 3 INGREDIENTES
Los snacks son importantes ya que sirven de herramienta para llegar a la comida principal sin hambre ni ansiedad.
NO SUBAS DE PESO EN NAVIDAD
Las fiestas de fin de año son lindas, mágicas y muy acogedoras pero también son un desbarajuste, repletas de despedidas, reuniones, eventos y fiestas.
¿EXISTE ALGUNA FORMA SALUDABLE PARA QUE MI HIJO BAJE DE PESO?
El sobrepeso no se da de la noche a la mañana, es el resultado de la suma malas acciones tomadas por un determinado tiempo.
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LAS CALORIAS
Existe una gran confusión acerca de las calorías y se han llegado a catalogar como negativas, pues todo lo contrario, las calorías son INDISPENSABLES PARA PODER VIVIR.
¿MAYOR DE 60? PONIENDOLE SABOR A LA VIDA
Debido a los cambios fisiológicos propios la edad, pueden ocurrir deficiencias nutricionales peligrosas. Es importante para ello consumir una alimentación balanceada, variada, agradable y sobre todo fácil de digerir.
¡¡ QUIERO UN DULCE !!
¿Sabías que las mujeres tienen mucha más debilidad por los dulces que los hombres? Así lo confirma un estudio publicado en la revista médica “American Physiology” diseñado por la Doctora Lisa A. Eckel, PhD, Psicóloga de la Universidad de Florida del Programa de Neurociencias.
¡ QUIERO SUBIR DE PESO!
No todas las personas que son delgadas hacen “dietas raras” o dejan de comer para mantener un peso abajo del promedio. No es que dejen de comer (para nada) nacen así, y puede ser el resultados de uno o varios factores empezando por la contextura, genética, metabolismo, sistema nervioso o tipo de actividad física (deportistas) lo que hace que les cueste subir de peso y más aun mantenerlo así.
